Beneficios da água com limão
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Para o ser humano a água é indispensável.
Médicos recomendam tomar ao menos dois litros de água diariamente, essa quantidade engloba o consumo de sucos, frutas e todos os alimentos que contenham água. A ingestão da água é vital para a saúde, essencial para o correto funcionamento de todo organismo.
Conheça os benéficos da água com limão que te deixará hidratado e será benéfica para seu corpo.
Beneficios:
- Ajuda na digestão e remove as toxinas do aparelho digestivo.
- Em casos de sentir náuseas, acidez ou indigestão, a água com limão ajuda a neutralizar esses sintomas.
- Ajuda o sistema imunológico a se tornar mais forte, graças à contribuição da vitamina C.
- Contém ácido ascórbico, composto por propriedades anti-inflamatórias.
- O suco do limão é um remédio eficaz na obesidade, mas antes de começar uma dieta exclusiva, o paciente deve beber muita água.
- Equilibra o pH , por ser um dos alimentos mais alcalinos. O limão ao ser ingerido, e metabolizado pelo organismo se torna alcalino.
- Ajuda a reduzir a ingestão de café, já que normalmente ao beber um copo de água com limão a vontade de tomar café é eliminada.
- Ajuda para refrescar o hálito e aliviar as dores de dentes e gengivites.
- A água com limão ingerida com as refeições reduz o índice de glicose no sangue, o que ajuda o corpo a diminuir a sensação de fome e o mantém saciado por muito mais tempo, contribuindo para a perda de peso.
Agora que leu todos os beneficios, confira o modo de preparo.
Ingredientes:
- 1/2 limão espremido
- 100 ml de água fria ou morna
Modo de preparo:
Esprema o sumo do limão na água e ingira logo em seguida.
Para potencializar a ação detox, a dica é tomar em jejum e esperar de 15 a 30 minutos para comer. O mais indicado é tomar sem açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante
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